Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

После зимы сил вообще нет. Авитаминоз?

Замаячил поход в горы, и я подумала, что надо бы как-то подготовится.
А что лучше всего? Бег.
Последний раз я бегала в сентябре. Ээээ.
Вчера решилась.
Ну и предсказуемо - сдохла через 1км.
Прям вот вообще сдохла, до тошноты.
Бегала 10 минут, а отходила потом час.
Сегодня опять побегу.
Надо начинать восстанавливаться, иначе в горах я охренею.

Ну и по витаминам - тоже уже пора принимать.
У меня был перерыв как раз пару месяцев.
Сейчас я регулярно принимаю только рыбий жир. Но я его всегда принимаю.
Но вообще я витамины особо не принимаю. Только витамин Д.
А кроме этого,у меня обычно комплекс для суставов - глюкозамин, хондроитин, для кожи - коллаген, гиалуронка.
Еще глицин пью и периодами курс витамина С. 

Собралась в поход по Ликийской тропе. По восточной части.
Ну Дудя с Птушкиным все уже видели, наверное, и теперь ликийка будет в тренде.
Особенно если учесть, что Турция открыта для нас.

Collapse )