Юсупова Оксана (feodosiya) wrote,
Юсупова Оксана
feodosiya

  • Location:
  • Mood:

Про стресс, спорт и осеннюю депрессию.

Я не страдаю от осенней погоды, и от отсутствия солнца и тепла. Я не люблю жару, а солнце люблю только на закате, когда оно не яркое, и не жаркое. ))
Так что плохая погода никак не отражается на моем настроении.
Погода - это естественное явление, которое никак не изменить и никак не него не повлиять, поэтому переживать и жаловаться на погоду - это странно. :)
Я в этом смысле очень похожа не своего пса - он никогда не бывает недоволен погодой и готов идти гулять при любых условиях. )))

Но у меня вокруг очень многих людей осенняя хандра все-таки настигла.
И еще мне пишут и спрашивают - а как вот бороться со стрессом, где брать энергию и тд.
Наверное, я со стороны кажусь человеком, который это знает. )) Хотя на самом деле, ни черта я не знаю.


Но я задумалась: "А что дает мне силы для работы, творчества, хобби?".
Я вроде бы довольно много всего успеваю (хотя хотелось бы успевать еще больше).
Я очень много работаю, но я все равно нахожу время, чтобы делать то, что я очень люблю.
Никаких стрессов у меня не бывает (ну или я не помню).
Мой самый большой повод, чтобы злиться - это когда я не выспалась. Но это бывает очень редко.

Но все это пришло как-то само собой, и я не понимаю механизм - как это работает.
Я помню, что 2-3 года назад, я позволяла себе впадать в уныние из-за погоды, работала в бесконечном дедлайне, постоянная усталость, времени ни на что не хватает, сил нет, плохое настроение.
Ну и я вот попробовала вспомнить, что с того времени изменилось.
И хотя на самом деле, изменилось очень многое, но самое главное изменение, которое повлияло на всю мою жизнь - это занятия спортом. Я так думаю.
Кроме того, что я просто стала чувствовать себя бодрее и здоровее, так это еще и очень сильно воспитало во мне дисциплинированность.
Заставляя себя каждое утро делать зарядку - я выработала вот это качество - делать то, что надо, даже если не хочется.
Я к другим нужным и важным делать стала относиться точно так же - нужно сделать, берешь и делаешь.

И я даже считаю, что вот эта привычка к организованности и к дисциплине - это именно то, что дает спорт. Основное.
А здоровье и хорошее самочувствие - это приятный бонус. ))))

Так вот может и все остальное - это тоже спорт дает? Защита от стресса, энергия для работы, вдохновение?
Получается, что единственный дурацкий совет, который я могу дать на тему "Как бороться со стрессом и где брать энергию" - это "Начинайте свой день с зарядки". :)

Ну и еще я подумала, что очень и очень много сил и энергии мне дает Лес.
Он так много меня хвалит и всячески высказывает одобрение, и вообще постоянно говорит мне "ты молодец", "горжусь тобой" и тд.
И поддерживает все время. И искренне благодарит, когда я делаю что-то для него.
И все вот это очень вдохновляет и хочется быть еще лучше, делать что-то новое, успехов достигать и тд.
Ну и он сам для меня большой пример.


А самый простой способ борьбы с осенней хандрой - выпечка.
Испекла сегодня яблочный штрудель. Дома стойкий запах карамельных яблок с корицей.
Апельсиновый чай, яблочный штрудель, теплые носки, клевый фильм - и все - осень прекрасна. )))))


Рецепт очень простой.

Тесто слоеное, готовое - 500гр.
Яблоки крупные - 4-5 шт. Можно больше, но не переусердствуйте.
Сахар - 4-5 ст. л.
Корица - 1 ч.л.
Сливочное месло - 100гр.

Яблоки почистить и порезать крупными кубиками.
Обжарить на сливочном масле с сахаром и корицей.
Дать остыть.
Раскатать тесто, выложить яблочки, закатать в рулет, или просто края завернуть плотно.
И выпекать до готовности. 20-30 минут, при 180-200 гр.

Очень быстро и очень вкусно. :)

Яблоки можно брать любые. Главное, чтобы были вкусные для вас.







Из одной упаковки теста (500гр) получается довольно много.




Tags: lytdybr, мысли, рецепт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments