Юсупова Оксана (feodosiya) wrote,
Юсупова Оксана
feodosiya

Многозадачность - это плохо.

Читаю книгу "Правила мозга".  Очень много интересного узнаю.
Многозадачность - это плохо.
Или даже не так. Мозг просто не приспособлен к одновременному выполнению нескольких задач.
Многозадачность - это миф.
Всякий раз когда я отвлекаюсь от текущей задачи, мозг от нее отключается и настраивается на выполнение новой.
Даже если это 10-20 секундный перерыв, чтобы посмотреть почту пока идет автосохранение.
То есть, когда я просто переключаю окошко на компьютере, чтобы проверить почту, мозг останавливает работу над текущей задачей, и настраивается выполнять новую.
Когда возвращаюсь к проекту, мозг опять останавливает работу и настраивается на выполнение новой задачи.


Хуже всего в этом то, что такое состояние со временем становится нормой. А это значит - внимание ослабевает, способность к концентрации падает.
Мне действительно очень сложно концентрироваться на выполнении одной какой-то задачи продолжительное время.
Наверное, это 10-15 минут. И по ощущениям - это много для меня. Мне кажется, что в реальности еще меньше.
То есть я не могу сконцентрироваться на задаче больше 10-15 минут, чтобы ни на что не отвлечься. 

Я ставлю себе на работу 25-минутный таймер, потом 5 минут отдыхаю. Но я все равно отвлекаюсь.
На разное - почта, жж, WhatsApp и тд. Эти отвлечения для времени работы не критичны.
То есть это действительно такие вот всплески по 10-20 секунд.
И мне казалось, что это даже хорошо. Вот черчу я что-то, оп - клиентка в WhatsApp что-то спрашивает. Я отвлеклась, быстро ответила и типа - я молодец.

А оказывается, что  я за эти секунды потеряла концентрацию, снизила внимание, и фактически начала работать над своей текущей задачей заново.
Так еще и приучила мозг к таким вот отвлечениям.
То есть, даже если реально ничего не пискнет, нигде не вякнет, я все-равно сама отвлекусь на что-то, потому что это уже какое-то автоматическое действие.
Я уже слишком привыкла отвлекаться и фактически  перестала это контролировать.
Когда сажусь работать, то телефон на беззвучный и экраном вниз. Но рука все равно тянется его схватить - проверить. 
Или если не телефон, то щелкнуть Гугл.Хром - почту посмотреть, к примеру. Может быть ответить на письмо. Вроде бы это тоже по работе, и дело выполняется. Но получается, такое вот отвлечение приносит мне больше вреда чем пользы.

Я так понимаю, что единственная хорошая многозадачность, это когда не смешиваются типы деятельности. Например мыть посуду и слушать подкаст. Или смотреть фильм и вязать.
А вот работать и смотреть сериал (моя любимая тема) - это вообще жесть. Мозг бесконечно "плавает" туда сюда, от работы к сериалу, и толком не концентрируется ни на одном из этих действий.
Страшно жить, да? ))))

А еще - вот я помню раньше говорили, что дескать мы используем свой мозг не больше чем на 2%.
Я то думала, что это о том, что мы мало учимся и мало развиваемся, и думаем мало, и вообще мозгом пользуемся мало.
А оказывается это вообще не про то. Это о нейронный связях. О том, что человеческий мозг не может одновременно задействовать более 2% нейронов.
В противном случае глюкоза будет настолько быстро расходоваться, что мы просто потеряем сознание.
Джо сразу меня спросил: "А если поставлять в организм глюкозу нон-стоп - тогда можно будет?". )))) Но я не знаю, что ему ответить, в книге пока об этом нет ничего. :) 

И вот еще про чтение. Бывает у вас такое, что вы читаете, и потом оп - мысль уплывает, но читать вы продолжаете?
Потом возвращаетесь к книге, и оказалось, что там уже 2-3 абзаца нужно перечитать, потому что в это время мозг был занят чем-то другим?

У меня вот такое довольно часто. Особенно если книга скучная, или сложная к пониманию, и нужно прям вот очень плотно концентрироваться на чтении.
Вот подруга у меня удивляется, говорит, что это тоже самое, что читать каждую страницу книги одним глазом. Правую страницу - правым, а левую - левым. :) 
Мы разговорились об этом, и я решила спросить - есть ли такое у других. Мне вот кажется, что это ну как ехать за рулем и думать о чем-то своем.
Ну или даже не ехать, а просто гулять. Идешь такой идешь, погрузился в свои мысли, и даже не заметил, как куда-то пришел. 

Tags: мысли, разговоры
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments