Джеймс Клир. Атомные привычки.

Книга перекликается с «Накопительным эффектом».
Можно прочитать только одну из них, и если бы нужно было выбирать, я бы выбрала «Накопительный эффект».
Но эта книга тоже очень хорошая.
Если кратко — как сформировать хорошую привычку:
— осознать текущие привычки
— четко формулировать, что нужно сделать, где и когда. То есть не просто — буду заниматься спортом, а «во вторник в 19-00 иду в спортзал».
— использовать те привычки, которые уже есть. Например — после завтрака (текущая привычка), я буду 30 минут читать (новая привычка).